Daftar Kolesterol dalam makanan

saat sekarang ini banyak kita jumpai stroke pada usia muda , penyakit - penyakit bermunculan karena kurangnya pengetahuan kita sebab timbulnya penyakit tersebut. berikut saya sharing sedikit tetang jumlah kolesterol dalam makanan yang biasa kita makan, jadi kita bisa tentukan mau makan yang berbahaya atau menghindarinya.

Daftar kolesterol dalam makanan
1 Putih telur ayam 0 Sehat
2 Teripang (haisom) 0 Sehat
3 Ubur-ubur 0 Sehat
4 Daging ayam pilihan tanpa kulit 50 Sehat
5 Daging bebek pilihan tanpa kulit 50 Sehat
6 Ikan sungai biasa 55 Sehat
7 Daging sapi pilihan tanpa lemak 60 Sehat
8 Daging babi pilihan tanpa lemak 60 Sehat
9 Daging kelinci 65 Sehat
10 Daging kambing tanpa lemak 70 Sehat
11 Ikan ekor kuning 85 Sehat
12 Daging asap 98 Sekali-sekali
13 Iga sapi 100 Sekali-sekali
14 Iga babi 105 Sekali-sekali
15 Daging sapi 105 Sekali-sekali
16 Burung dara 110 Sekali-sekali
17 Ikan bawal 120 Sekali-sekali
18 Daging sapi berlemak 125 Sekali-sekali
19 Lemak sapi 130 Sekali-sekali
20 Lemak kambing 130 Sekali-sekali
21 Daging babi berlemak 130 Sekali-sekali
22 Keju 140 Hati-hati
23 Sosis daging 150 Hati-hati
24 Kepiting 150 Hati-hati
25 Udang 160 Hati-hati
26 Kerang/siput 160 Hati-hati
27 Belut 185 Hati-hati
28 Santan Kelapa 185 Hati-hati
29 Lemak babi 200 Berbahaya
30 Susu sapi 250 Berbahaya
31 Susu sapi krim 280 Berbahaya
32 Coklat (cacao) 290 Berbahaya
33 Mentega/margarine 300 Berbahaya
34 Jeroan sapi 380 Berbahaya
35 Jeroan babi 420 Berbahaya
36 Kerang putih/remis/tiram 450 Berbahaya
37 Telur ayam 500 Berbahaya
38 Jeroan kambing 610 Berbahaya
39 Cumi-cumi 1.170 Dilarang
40 Kuning telur ayam 2.000 Dilarang
41 Otak sapi 2.300 Dilarang
42 Otak babi 3.100 Dilarang
43 Telur burung puyuh 3.640 Dilarang

jadi kalo sudah tahu bahayanya sekarang pilihan ditangan kita.